肌に良い食べ物 スキンケアも大切ですが、食事でダメージを減らし、内側から美肌になる食べものを紹介したいと思います。肌は私たちの健康具合を表すバロメーターです。体の内側が健康であれば外側も健康であり、逆に肌が不健康であれば内側も不健...

まだ暑い日もありますが、朝・夕は少し涼しくなり、鈴虫がないていたりと、ずつ秋の気配を感じますね🍁食欲の秋ですね。今回は【食事】についてのお話です。  【食事はバランス】 食事は何を食べたらよいのかと質問を受ける...

 ４月からの入学や進学・就職などにともない学校や職場での新生活で慣れないことも多く、知らず知らずのうちにストレスがたまることがあります。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。 こうして１カ月が過ぎ５月に...

 こんにちは🤗朝・晩はまだ肌寒い日がありますね💦１日の気温差が大きいので、体調を崩さないようにお気をつけください🩺今回は抜け毛予防についてのお話です。  髪の毛の抜け毛を防いで健康な髪を育てる食べ物について...

こんにちは。寒さが一番厳しい時期になりましたね。今回は【からだの冷え】についてのお話です。  【からだの冷え】はからだの不調の大きな要因となります。 体温が１〜２℃低下しただけで、からだの細胞の働きは著しく悪く...